Seiring dgn bertambahnya umur si Mungil, keperluan nutrisinya pasti turut bertambah maka jenis-jenis makanan yg dia mengonsumsi serta butuh makin bervariasi. Beragamnya makanan yg dimakan si Mungil, pula bakal menyehatkan atau justru mengganggu system pencernaan & menyebabkan sembelit maupun diare. Duh, melamun si Mungil terkena hambatan pencernaan pasti sedih rasanya ya, Bu?
Aku sempat membaca suatu artikel terhadap website kesehatan anak. Teratur memberikan buah-buahan segar sanggup Ibu memilih juga sebagai salah satu kiat paling baik buat memenuhi keperluan gizi balita & menjaga system pencernaannya masih sehat. Terkait elemen ini, berikut sekian banyak buah segar yg sanggup Ibu memilih utk dijadikan camilan si buah hati :
Aku sempat membaca suatu artikel terhadap website kesehatan anak. Teratur memberikan buah-buahan segar sanggup Ibu memilih juga sebagai salah satu kiat paling baik buat memenuhi keperluan gizi balita & menjaga system pencernaannya masih sehat. Terkait elemen ini, berikut sekian banyak buah segar yg sanggup Ibu memilih utk dijadikan camilan si buah hati :
1. Semangka.
Dari artikel yg sempat aku baca, buah semangka mengandung 92% air. Tidak cuma itu, di balik rasanya yg segar & disukai anak-anak, semangka pun mempunyai kandungan gula, Magnesium, Kalsium, Sodium, & Potasium. Inilah sebabnya, semangka disebut-sebut lebih efektif memenuhi kepentingan cairan badan si Mungil daripada air, Bu!
Tidak Cuma dikonsumsi demikian saja, yang merupakan variasi, Ibu dapat mengolah semangka jadi jus, atau mengkombinasikan potongan semangka bersama es & gula aren dgn memakai blender. Sedap!
2. Pisang.
Buah yg satu ini, memang lah telah ternama mempunyai tidak sedikit manfaat bagi kesehatan. Pisang mengandung Prebiotik yg bisa menolong membersihkan pencernaan dari racun & menstimulasi pertumbuhan bakteri baik di usus si Mungil. Tidak cuma itu, buah ini pula mengandung Antasida, salah satu zat kepada obat yg difungsikan buat menetralkan asam lambung, Bu. Nah, supaya si Mungil tidak gampang bosan diwaktu mengkonsumsi pisang, Ibu mampu mengkombinasikan buah pisang ini dgn sereal atau roti yg telah diolesi selai buat sarapan si Mungil.
3. Jeruk bali.
Buah segar satu ini mengandung 90% air & baik utk memenuhi kepentingan nutrisi si Mungil. Pasalnya, jeruk bali berkhasiat buat meringankan menetralisir racun-racun yg ada dalam badan. diluar itu, buah ini pun bermanfaat buat mengurangi risiko tumor & kanker dikarenakan mengandung vitamin C dalam jumlah tidak sedikit. Dikala kadar vitamin C dalam darah meningkat, badan serta terbantu buat laksanakan perbaikan kepada jaringannya yg rusak juga mencegah hadirnya sel-sel tumor & kanker.
Apabila si Mungil tak terlampaui suka jeruk bali sebab rasanya yg condong asam & agak getir, Ibu dapat memvariasikan hidangan buah ini dgn menyuwir buah, dulu menaburkan sedikit gula pasir buat disantap si Mungil & keluarga.
4. Blewah.
Blewah mempunyai 89% kandungan air. Manfaatnya utk kesehatan si Mungil yaitu buat meringankan menjaga gula darah terus stabil. Buah ini bisa pula membuahkan produksi energi dalam badan. Juga Sebagai variasi menu, Ibu dapat memotong blewah jadi seukuran dadu, dulu campur bersama potongan semangka atau melon. Tambahkan sedikit sirup & es buat jadi es buah; atau memberi mayonnaise buat jadi salad buah.
Tidak Hanya mengandung tidak sedikit serat, buah-buahan yg telah aku sebutkan tadi serta sanggup menolong menjaga kesehatan system pencernaan si Mungil. Biar si Mungil dapat lebih gemar buah-buahan tadi, Ibu sanggup mengolahnya jadi menu favoritnya utk mengantisipasi adanya penolakan dari si Mungil. Selamat menyantap buah segar dengan si Mungil!
0 Responses to “Buah-buahan Yang Bagus Untuk Pencernaan Anak”
Posting Komentar